nytt program
träningsprogramPosted by Niklas Wednesday, June 13 2007 22:01:07Och så börjar vi om...
Jag har kritat ihop ett träningsprogram som tar hänsyn till Midnattsloppet, S:t eriksloppet, Lidingöloppet (som huvudfokus) och Ålands Marathon.
Främst till mig - kanske till Masse. Om någon annan vill använda det så kan det väl teoretiskt gå bra. Det finns under kategorin träningsprogram till höger.
På övergripande nivå ser det ut så här:
Och filen finns här: (klicka på pdf-loggan)
Förklaring av passen finns här:
- Comments(1)http://42195.sviden.se/#post121
